18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3027 kcal
|
Yağ: 125,19g | Prot: 131,71g | Karb: 351,96g.
Kahvaltı: Ehrmann Grand Dessert Творожный Мак и Марципан, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Оладьи. Öğle Yemeği: Первым Делом Сыр Пошехонский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Карусель Шоколадная Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Приготовленные Баклажаны, Жареное Яйцо без Жира, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Гречка Отварная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Печенье песочное. Akşam Yemeği: Hochland Фетакса в Рассоле, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Чай, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Чеснок, Печенье песочное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Orion Чоко Пай Чокочип, Оладьи, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ашан Груша Вильямс, Ruslab Многокомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|