18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 104,06g | Karb: 74,75g.
Kahvaltı: 银桥 酸奶, 香蕉, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. devamı için...
|
|
3100 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, 体能训练 - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|