18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 26,63g | Prot: 92,73g | Karb: 82,48g.
Kahvaltı: Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Danone Йогурт Натуральный Термостатный, Простоквашино Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Треска, Кабачок. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Белая Дача Рукола. Aperatifler/Diğer: Лакомства для Здоровья Крекер Мульти Про, Яблоко, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 46 dakika, Mekik - 15 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|