18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 60,58g | Karb: 193,93g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Mestemacher Vollkornbrot, Mestemacher Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Gut & Günstig Nougat Bits, Pottkieker Nudel-Eintopf mit Feinen Fleischklößchen. Aperatifler/Diğer: Lindt Osterhase, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|