|
😲 j'ai augmenté ma VQR à 1300 calories par jour. Avant j'étais à 1180. C'était peut-être trop brutal...
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 80,97g | Karb: 87,71g.
Kahvaltı: Café au Lait. Öğle Yemeği: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Iller Saucisse Blanche, Carottes. Akşam Yemeği: Crème Chantilly, Glaces à la Vanille, M&M's Peanut, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel, Notre Jardin Ratatouille. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julyinthesky Kilo Geçmişi
|