18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 89,89g | Karb: 136,72g.
Kahvaltı: Jacobs Cracker, Babybel Mini Light , Азбука Вкуса Голубика, Пятерочка Черешня , Президент Творог 0,2%, Полянка Сметана 15%. Öğle Yemeği: Modern Bakery Diet Bread, МаВР Конина Тушеная, Свитлогорье Белая Фета, Магнит Яйцо Варёное , Дома Куриный Бульон из Грудки, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Akşam Yemeği: Ашан Огурец, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Modern Bakery Falafel Bread, Perutnina Slim&Fit Smoked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Рахат Шоколад 70%, Ашан Слива Красная , Голден Яблоко , Магнит Мандарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|