18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 114,50g | Karb: 7,47g.
Kahvaltı: Alpro Soya Yoghurt Ongezoet. Kahvaltı Sonrası: Alpro Soya Light Melk, QNT Light Digest Whey Protein . Öğle Yemeği: Delhaize Gerookte Zalm . Öğle Yemeği Sonrası: Delhaize Haringfilets in Azijn. Akşam Yemeği: Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden). Aperatifler/Diğer: Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|