18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 54,30g | Karb: 170,74g.
Kahvaltı: Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Перекресток Авокадо, Экомилк Молоко 3,2%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Prisma Томат Розовый, Останкино Сосиски Филейные. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Останкино Сосиски Филейные, Куриная Грудка Отварная, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Billa Яблоко Гренни Смит . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.tsimbaey Kilo Geçmişi
|