17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 121,05g | Karb: 125,58g.
Kahvaltı: Кинза, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Протеиновые вафли, Замороженная Вишня, Помидоры, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла, Окское Яичный Белок, Myprotein Арахисовая Паста, Магнит Банан, Myprotein Овсяные Отруби, Молоко (Цельное Молоко). Akşam Yemeği: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Нутелла Шоколадная Паста, Сердце Говяжье Отварное, Замороженная Вишня, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Суп грибной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|