18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 208,08g | Karb: 147,94g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Сарафаново Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%. Akşam Yemeği: ESSA Пиво, Дальпико Кальмар Солено-Сушеный. Aperatifler/Diğer: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|