18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 102,71g | Prot: 57,33g | Karb: 203,80g.
Kahvaltı: miree mit Wildem Bärlauch, Gut & Günstig Edel Salami , WEFA Dinkel Roggenbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Vom Land Imkerhonig. Öğle Yemeği: REWE Pfannen Frikadelle, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Frühlingszwiebeln, Kaufland Mairübchen, REWE Avocado, Radieschen, Aldi Paprika, Zucchini, Couscous. Akşam Yemeği: Tomaten. Aperatifler/Diğer: Schokoladenstückchen, Cafe Time Mohnkuchen. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|