18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 77,30g | Karb: 153,14g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Mango Maracuja Konfitüre, Grafschafter Zwieback, Milbona Bio Frische Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Walnuts, Hard Parmesan Cheese, Tomato Puree, Basil , Extra Virgin Olive Oil, Pasta (Made with Egg, Cooked). Akşam Yemeği: Alesto Kalifornische Mandeln , Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Bauckhof Kichererbsenmehl, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cherry Tomatoes, Cucumber, Extra Virgin Olive Oil, Baresa Geschwärzte Oliven, Salakis Salakis Light 9%. Aperatifler/Diğer: Blueberries, Kiwi Fruit, Fage Total 0,2%, Honey , Alesto Kalifornische Mandeln , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, İp Atlama - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|