18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 107,95g | Prot: 75,79g | Karb: 317,82g.
Kahvaltı: Mlekovita Ser Gouda, Jajko, Bułka Pszenna, Masło, Miód. Öğle Yemeği: Asia Cook Sajgonki Warzywne, Nestlé Płatki Nesquik, Nimm2 Cukierki, Pilos Mleko 1,5%. Akşam Yemeği: Karkówka z Grilla, Sos Miodowo-Musztardowy, Frytki. Aperatifler/Diğer: Asia Flavours Sos Chilli Słodko-Pikantny, Tesco Rurki Waflowe Suche, Algida Big Milk Intense Świeże Mleko i Słony Karmel, Ferrero Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|