18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 87,93g | Prot: 43,45g | Karb: 168,51g.
Kahvaltı: Grafschafter Vollkornbrot (56g), Bresso Feine Kräuter, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Öğle Yemeği: Bio-Verde Taboule Salat mit Tomate und Minze . Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Gurke (Geschält), Bresso Feine Kräuter, Gut & Günstig Mozzarella . Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, REWE Bio Maiswaffeln, Wassermelone. devamı için...
|
|
308 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|