22 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 46,83g | Karb: 297,42g.
Kahvaltı: Diete.Tic, Special K Classic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Bocconcini, Pesca, Pasta al Pomodoro, Grissini Semplici, Zucchero di Canna, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Melanzana Cotta, Pasta, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). devamı için...
|
|
3782 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|