|
Ну вот , надо было увеличить калории и вес пошёл 😂
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 91,29g | Karb: 89,72g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 3,2%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сыр Гауда, Картошка Тушеная, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|