|
mager pisan hari ini
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 39,39g | Prot: 40,23g | Karb: 178,17g.
Kahvaltı: Ceres Choco Topping, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar. Öğle Yemeği: Kolak, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gery Saluut Malkist Chocolate, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Lemon, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|