18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 102,86g | Karb: 129,32g.
Kahvaltı: Эвалар Омега 3-6-9, Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Творог 18%, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Помидоры, Свинина Запеченая, Эвалар Омега 3-6-9. Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Эвалар Омега 3-6-9. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Лента Вобла Вяленая. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malceva.an-na Kilo Geçmişi
|