18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 69,26g | Karb: 221,01g.
Kahvaltı: Café, Auchan Bio Sirop d'agave, Lait d'Amande, Banane, Jordans Muesli Fruits et Noix. Öğle Yemeği: Sirop d'Erable, Lindt Chocolat Noir 70%, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Monique Ranou Risotto de la Mer et Ses Légumes du Sud. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Tomates, Baguette, Petit Navire Thon au Naturel, Vinaigrette, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Apple Health - 11 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|