18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 79,78g | Prot: 91,79g | Karb: 148,38g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Просто Ядра Арахиса, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Изюм Тёмный. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Просто Мёд , Яйцо, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Baisad Перья, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Akşam Yemeği: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Куриное Филе. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|