18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 49,73g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: Пятерочка Торнадо Энергетик, Творог, Куриный Рулет, Икра Лососевая. Öğle Yemeği: Пятерочка Торнадо Энергетик, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Экор Сельдь, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Колбаса, Красная Цена Огурцы Соленые. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|