18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 24,04g | Karb: 83,26g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2), Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Daun Bawang, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|