18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 52,36g | Karb: 185,95g.
Kahvaltı Öncesi: Prugna Essiccata. Kahvaltı: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Andros Pink Grapefruitsaft, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Fragole. Öğle Yemeği Öncesi: Pesca Noce. Öğle Yemeği: Valtaro Funghi Porcini Interi Congelati, Patate al Forno, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Sgambaro Penne Rigate Kamut N. 91. Akşam Yemeği Öncesi: Banana. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Migros Asiago, Lattuga a Foglia Verde, Fratelli Beretta Bresaola Della Valtellina, Cetriolo (con Buccia), Focaccia. Akşam Yemeği Sonrası: Fragole, Champagne, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|