18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 86,48g | Karb: 226,90g.
Kahvaltı: Zwagerman Runderrookvlees, Rosbief (Mager), Bolletje Lichte Crackers Spelt. Öğle Yemeği: Champignons, AH Punt Paprika, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Aardappelschijfjes, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Bloemkool. Akşam Yemeği: Campina Halfvolle Melk, Banaan. Aperatifler/Diğer: Venco Honingdrop Suikervrij, Alesto Nuts & Fruit, Augurken, Arizona Mucho Mango , Aardbeien, Frambozen, Magere Yoghurt, Sondey Rijstwafel. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|