22 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 39,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 71,89g | Karb: 321,39g.
Kahvaltı: Joe's O's Cereal, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Diet Dr. Pepper (20 oz), Snickerdoodle Cookie, BK Veggie Burger. Akşam Yemeği: Original Pepper Sauce, Unsweetened Iced Tea, No Salt Added Tomato Ketchup, Cheesy hash brown, Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg. Aperatifler/Diğer: Orange Liqueur, Orange Juice, Whole Fruit Bars - Peach, No Calorie Sweetener Packets, Amaretto Coffee Creamer, Coffee. devamı için...
|
|
4005 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|