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온라인 pt 코치님의 몸무게 체크 요청으로..
오늘 재고 금요일에 다시 재보려 한다
오전 화장실 다녀옴~
어제 뭘 잘못 먹었는지 배가 살살아파 오후에 한 번 더 갔다..
운동을 하면 기분이 좋아지는데 그 외의 시간이 조금 피곤한..? 몸이 에너지를 아끼려는 기분이 든다,, 이럴때는 더 움직여줘야 하는건가요??
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58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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991 kcal
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Yağ: 46,79g | Prot: 66,64g | Karb: 84,74g.
Kahvaltı: 새우구이, Navitas 카카오닙스, 단호박찜, 슈레드 모짜렐라, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 양배추, 계란후라이, 토마토. Öğle Yemeği: 단호박, 비지찌개, 이마트 파티용 6종 샐러드, 풀무원 매일아침 순생나또(빙온숙성), 새우구이, 팽이버섯, 애호박. Akşam Yemeği: 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 서울우유 슈레드 모짜렐라, 비지찌개, 새우구이, 호박볶음, 단호박찜, 토마토, 오이 (껍질제거), 파프리카. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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