22 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 54,55g | Karb: 198,00g.
Kahvaltı: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Slagers Achterham Gerookt, Yoghurt Blauwe Bosbes, Magere Drinkyoghurt met Frambozensap. Öğle Yemeği: Pruimen, Roma Tomaten, Gegrild Gehakt, Bloemenhoning, Brabants Roggebrood. Akşam Yemeği: Cassave Kroepoek, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Olijfolie Traditioneel, Kipfilet, Kokosmelk. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 13 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|