18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 82,48g | Karb: 227,03g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Erdbeerkuchen, Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Sauerkraut, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Äpfel, Möhren, Ja! Walnuss-Kerne, Aldi Mandeln, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|