18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 84,69g | Prot: 69,17g | Karb: 136,17g.
Kahvaltı: la Fabrique A Cookie Cookie Citron Meringué . Öğle Yemeği: U Miel de Fleurs, Yoplait Perle de Lait Nature, Carrefour Mozarella Di Bufala Campana, Vinaigre, Asperge, Huile d'Olive Extra Vierge, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Tomate Cœur de Bœuf, Avocat. Akşam Yemeği: Envia Fromage Blanc 0%, Pomme Golden, Soupe nouille légume poulet. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|