18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 20,45g | Prot: 68,76g | Karb: 384,58g.
Kahvaltı: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Nescafe Classic, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko. Öğle Yemeği: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Akşam Yemeği: Banane, Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Tomatensalat. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Chai Tea Latte. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 36 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Araba Yıkama - 1 saat, Ev İşi - 16 dakika, Masaj - 14 dakika, Uyku - 9 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 54 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 47 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|