22 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 50,13g | Karb: 160,21g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered), Apples, Lactose Free Milk 2%, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer. Öğle Yemeği: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Buttery Burst Spray, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Akşam Yemeği: Tap Water, Dill Cucumber Pickles, French Onion Chip Dip, Original Potato Chips, Beef and Pork Frankfurter. Aperatifler/Diğer: Fudge Swirl Ice Cream, Peppermint Candy, Apples, Bananas. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|