18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 19,72g | Prot: 22,01g | Karb: 138,49g.
Kahvaltı: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kurma, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel (tanpa Kulit), Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Kacang Merah , Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|