18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 78,43g | Karb: 22,62g.
Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Ensalada de Nopales, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Tilapia (Pez). Akşam Yemeği: Agua de Jamaica, Queso Cheddar, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Agua De Jamaica, Sabritas Chicharrón de Cerdo. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Ejercicio Virtual en casa - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|