18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 157,75g | Karb: 60,03g.
Kahvaltı: Clemente Jacques Salsa Verde, Aceite de Oliva, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Swan Pechuga de Pavo Natural, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Pronto Gelatina Light, Coca-Cola sin Azucar, Sanissimo Salmas, Ceviche de Camaron. Akşam Yemeği: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Zumo de Limón, Ceviche de Camaron. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Yoplait Max Proteína con Fresa, MuscleTech Platinum Creatine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|