18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 70,94g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: Sweet Red Peppers , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kefir. Öğle Yemeği: Chicken Thigh, Apples , Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
|
|