22 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 55,75g | Karb: 159,02g.
Kahvaltı: Cream Cheese, Marmalade, Coffee with Milk, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Pasta with Meat Sauce. Akşam Yemeği: Pasta with Meat Sauce. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|