18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3360 kcal
|
Yağ: 264,24g | Prot: 230,40g | Karb: 33,62g.
Kahvaltı: Dikoko Óleo de Coco Virgem, Café, Latelli Nata. Öğle Yemeği: Quero Milho Verde, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Cordeiro Assada, Costela de Porco Assada, Abobrinha Italiana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Akşam Yemeği: Costela de Porco Assada, Carne de Cordeiro Assada. Aperatifler/Diğer: Latelli Nata, Café, Seberi Queijo Colonial, CCGL Creme de Leite, Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|