19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 25,80g | Karb: 75,64g.
Kahvaltı: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: NutriSari Jeruk Madu, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|