19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 87,48g | Prot: 72,60g | Karb: 92,63g.
Kahvaltı: Кофе, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Сливочное Утро Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Молочный Дождик Сметана 15%, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, НХЗ Бородинский Хлеб, Кижуч, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Corny Big Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|