18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 16,34g | Prot: 85,67g | Karb: 33,15g.
Kahvaltı: Copacol Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Mandioquinha, Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mari.teixeira_ Kilo Geçmişi
|