19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 110,64g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Tunfisch , Edeka Salat-kernmix, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: KitKat Chunky Salted Caramel Fudge, Beck's Bier (330ml), Balisto Muesli-Mix, Apfel, Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|