19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 148,00g | Karb: 278,44g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Шоколадные Оладушки Мои, Шоколадные Оладушки Мои. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Рис Вареный, Курица с Овощами в Соевом Соусе, Курица с Овощами в Соевом Соусе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Alpen Gold Dark Ароматный Апельсин, Клубника, Черноморский Молокозавод Творог 5%, Абрикосы, Клубника. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|