|
空腹
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 111,27g | Karb: 143,26g.
Öğle Yemeği: 鸡蛋, 咖啡, 纽仕兰 全脂牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包. Akşam Yemeği: 酸汤肥牛, 清炒刀豆, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 可口可乐 零度可乐, 肯德基 香辣鸡翅, 肯德基 新奥尔良烤翅, 咖啡, 纽仕兰 纯牛奶, 菠萝. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
走 - 33 dakika, 骑车2 - 36 dakika, 骑车 - 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|