nkrylataya Günlüğü, 19 May 20

nkrylataya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg. Geriye kalan: 19,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mayıs 2020:

1792 kcal

Yağ: 105,14g | Prot: 71,40g | Karb: 140,19g. Kahvaltı: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Рускон Тефтели из Говядины , Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Бутерброд со Шпротами, Картофельное Пюре, Рускон Тефтели из Говядины . Aperatifler/Diğer: Бутерброд со Шпротами, Помидоры, Жареное Яйцо. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor