19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 57,92g | Prot: 46,94g | Karb: 123,66g.
Kahvaltı: Дидо Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мералад Урбеч Из Арахиса, Магнит Банан, Клубника, Хлебная Нива Хлеб Подсолнушек. Öğle Yemeği: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Помидоры Черри, Базилик, Кедровые Орехи. Akşam Yemeği: Большая Кружка Ряженка 4%, Клубника, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Базилик, De Nigris Бальзамический Уксус, Петелинка Перепелиное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Авокадо. Aperatifler/Diğer: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Магнит Банан, Кофе, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|