19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 58,13g | Prot: 92,59g | Karb: 125,07g.
Kahvaltı: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Семушка Сливы Красные Сушёные, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сметана , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры, Магнит Яйцо Варёное , Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Сливочный Сыр, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Рафинад, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлия 20031990 Kilo Geçmişi
|