19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 61,61g | Prot: 75,60g | Karb: 94,57g.
Kahvaltı: Сметана , Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Вареная, Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|