19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2867 kcal
|
Yağ: 75,09g | Prot: 198,77g | Karb: 332,23g.
Kahvaltı: Pancake, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle, Milbona Yogurt Greco, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Sugo di Pomodoro, Melanzana Cotta, Conad Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous, Insalata Mista, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Sapore Salute Fettine Scelte Equino, Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut. Aperatifler/Diğer: Certossa Gallette di Mais , Barrette proteiche, Banana, Mela, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|