19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 70,45g | Prot: 189,05g | Karb: 269,75g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Ofenkäse, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Thunfischfilets. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Pudding Schoko. Aperatifler/Diğer: Haribo Freche Füchse, Haribo Waldgeister, Haribo Goldbären, Saskia Aqua + Sport. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|