19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 86,29g | Karb: 157,90g.
Kahvaltı: Творог 5%, Лаваш Тонкий, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Шармэль Зефир в Шоколаде, Каждый День Чернослив Сушеный, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Топинамбур, Магнит Яйцо Варёное . Aperatifler/Diğer: Energon Protein Bar Малина, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бежин Луг Ряженка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|